مرغ رژیمی فلفلی

مواد لازم: ماست چکیده ۳/۴ لیوان  .  پودر فلفل قرمز ۱ قاشق مربا خوری  .  زیره  ۱ قاشق سیر رنده شده ۲ حبه  .  ران مرغ ۱ کیلو  .  لیمو ترش ۲ عدد  .  آبلیمو ۲ قاشق زنجبیل ۱ قاشق مربا خوری  .  گشنیز خرد شده ۱ قاشق طرز تهیه: در یک کاسه ی بزرگ، …